Блокнот-раскраска с мотивирующими советами на каждый день!

Гречневые шарики Natfoods изготовлены из цельного зерна и подвергались наименьшей обработке. 

      Известно, что гречиха сама по себе содержит очень много ценных веществ и витаминов. Шарики из её семян избавляют организм от накопившихся шлаков и токсинов, чему способствует наличие в таком завтраке пищевых волокон.

      Такой завтрак не требует добавления мёда, сахара или какого-либо другого подсластителя, так как производители используют стевию, что делает его очень вкусным без дополнительных добавок.  Шарики для завтрака достаточно просто залить каким-либо растительным молоком.

      Гречневые шарики Natfoods специально сделаны низкокалорийными, что важно для тех, кто следит за своей фигурой и не хотел бы перегружать свой организм. 

Состав: цельная гречневая и кукурузная крупа, экстракт стевии (натуральный подсластитель), витамин B1, B2, B6, PP, фолиевая кислота.

Состав: цельная ячневая и кукурузная крупа, экстракт стевии (натуральный подсластитель), витамины В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота.

Высокое содержание клетчатки и витаминов. Содержит минералы: магний, фосфор, железо, медь, марганец.

Калорийность/энергетическая ценность: 331 кКал/1386 кДж.

Изготовлено: ООО "Технологии натурального питания", Россия, Московская область.

Моэр — это древесный гриб чёрного цвета. Он богат  белком, витаминами, железом. Также в состав входят не менее нужные человеческом организму магний, кальций, кремний, калий и прочие элементы. Черные грибы моэр укрепляют здоровье и улучшают аппетит.

Китайские грибы подходят для супов и различных салатов. Грибы муэр великолепно сочетаются с различными группами продуктов, они хорошо дополнят мясо, вареный рис и картошку. 

Состав: сушеные чёрные древесные грибы

Энергетическая ценность (на 100 г.): 304 ккал

Пищевая ценность (на 100 г.):

Белки: 10,6 г

Жиры: 0,2 г

Углеводы: 65,0 г

Вес: 100 г

Более тысячи лет назад люди открыли для себя превосходные вкусовые качества грибов шиитаке, а с XIV века китайские целители используют этот гриб как лекарство от многих болезней.

В конце XX века был тщательно исследован состав мякоти, и научно доказаны полезные и даже лечебные свойства шиитаке. Целебные качества экзотических грибов обусловлены высоким содержанием множества важных компонентов:

• витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B9), а также С, D;
• минералы железо, магний, кальций, фосфор, калий, натрий, марганец, цинк, селен;
• лентинан — полисахарид с высокой противоопухолевой активностью;
• лигнан — растительный гормон;
• аргинин, тирозин, глицин, аспарагиновая и глутаминовая кислоты;

Благодаря уникальному химическому составу употребление грибов шиитаке благотворно влияет на состояние многих систем в организме и помогает значительно улучшить самочувствие, если у человека наблюдаются:

• заболевания сердечнососудистой системы (атеросклероз, повышенное артериальное давление, склонность к тромбообразованию, ишемическая болезнь сердца);
• повышенный уровень глюкозы в крови;
• повышенный уровень холестерина;
• хронические заболевания ЖКТ;
• заболевания щитовидной железы;
• хроническая усталость;
• рассеянный склероз;
• кожные заболевания;
• вирусные инфекции;
• бактериальные заболевания (бронхит, туберкулез и др);
• кандидоз;
• онкология;
• поражения печени;
• слабый иммунитет;
• проблемы с потенцией;
• простатит.

Грибы шиитаке также широко применяются в диетологии при борьбе с избыточным весом, а экстракт мицелия шиитаке значительно снижает побочный эффект от воздействия противоопухолевых препаратов. Согласно китайской медицине, эти полезные грибы также увеличивают продолжительность жизни. На основе шиитаке выпускаются различные препараты, являющиеся биологически активными добавками: капсулы, таблетки, настойки и сухой экстракт.

Исключительные регенерирующие свойства грибов шиитаке активно используются в косметологии. Средства на основе экстракта шиитаке лечат акне, устраняют проблемы пористой и жирной кожи, уменьшают пигментацию, сокращают морщины и эффективно борются с преждевременным старением. Всемирно известные косметические концерны Yves Rocher и Chanel также используют вытяжку из японского гриба в составе целых линеек своей продукции. На Востоке до сих пор шиитаке называют “гриб-женьшень” и “эликсир молодости”, а многие считают бархатистость и удивительный цвет лица японских гейш заслугой именно этого гриба.

Отравиться ими невозможно, однако содержащийся в мякоти хитин может вызвать расстройства работы ЖКТ у людей со слабым желудком. Вещество плохо переваривается, поэтому употреблять грибы рекомендуется умеренно.

Эти древесные грибы имеют богатый вкус, полный набор бесценных витаминов и способность переносить любую термообработку. Их жарят, варят, запекают, тем самым, получают питательные супы, подливки и закуски, которыми разнообразят домашнее меню.

Шиитаке, польза и вред которых давно изучены, в Японии считаются «эликсиром жизни». Грибы обладают противоопухолевыми и противовирусными свойствами, снижают уровень холестерина. Наряду с этим, они содержат много хитина, затрудняющего переваривание, поэтому чрезмерное употребление может вызвать аллергию или отравление.

1. Шиитаке способствуют укреплению иммунитета. Они содержат вещества, повышающие устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.
2. Из шиитаке получают лекарственное средство - эритаденин, снижающее уровень сахара в крови и нормализующее кровяное давление.
   Источник: https://womanadvice.ru/kak-gotovit-griby-shiitake-po-prostym-i-originalnym-receptam
   

Источник: https://womanadvice.ru/kak-gotovit-griby-shiitake-po-prostym-i-originalnym-receptam

Менструальная чашечка — средство интимной гигиены — ёмкость или барьер, помещаемый во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов или гигиенических прокладок, менструальная чашечка не впитывает выделения.

Причины для использования менструальных чашечек могут быть следующими:

• Экономия: менструальные чашечки могут использоваться до 10 лет. Некоторые производители рекомендуют, а также некоторые женщины предпочитают заменять чашечки каждые 5 лет. Начальные вложения в менструальную чашечку больше, чем в другие гигиенические средства, но они окупаются при длительном использовании.
• Экологические причины: при использовании менструальной чашечки не нужно ничего выкидывать, кроме выделений, что ведёт к сокращению количества мусора. Хлопок, используемый в большинстве тампонов и прокладок, отбелён, что тоже считается вредным для экологической обстановки и оставляет следы диоксина на хлопке, который, в свою очередь, является канцерогеном. В среднем женщина использует за свою жизнь 11000 тампонов и прокладок. Этот мусор вместе с упаковкой в итоге оказывается выброшенным на мусорную свалку.
• Портативность: во время путешествия удобно брать с собой одну чашечку вместо нескольких прокладок или тампонов. 
• Комфорт: так как менструальная чашечка находится непосредственно внутри тела, она не создаёт эффект компресса, как гигиенические прокладки. 
• Меньший риск для здоровья: не было найдено связи между случаями токсического шока и использованием менструальных чашечек, чаши из медицинского силикона гипоаллергенны и не влияют на микрофлору.
• Удобство использования: менструальная чашечка может вместить больше жидкости, чем даже тампон для сильного кровотечения, поэтому можно реже посещать ванную.
• Нет контакта с выделениями.
• Можно использовать во время занятий спортом.
• Незаметны под одеждой.
• Отсутствует запах выделений.

Размер L (LilaCup) рекомендуется женщинам при сильных и нормальных выделениях. Подходит как рожавшим, так и не рожавшим на весь период менструации.

Рекомендуемая дозировка:

Джемы: 0,4-1%

Кондитерские изделия: 0,8-2,2%.Растворить в воде перед добавлением в конечный продукт.

Пищевая ценность на 100гр: Белки 0,5 Жиры 0,5 Углеводы 25-35

550 кКал

Китай

Высокометокилированный очищенный пектин очень медленной осадки, извлеченный из яблочого жома и стандартизированный сахарозой.

Используется: в пищевой промышленности – для приготовления мармелада, джемов, варений, начинок для пирогов, конфет

Рекомендуемая дозировка: Джемы, желе- 0,4-1%. Кондитерские изделия: 0,8-2,2 %. Растворить в воде.

Полезные свойства яблочного пектина:

• выводит из организма плохой холестерин, ионы тяжелых металлов, пестициды
• облегчает состояние при язвенной болезни желудка, мягко обволакивая пораженные участки и способствуя снижению болевого синдрома
• способствует росту и размножению полезных для кишечной флоры бактерий
• нормализует стул
• уменьшает аппетит за счет замедления процесса переваривания

БЖУ: 0,5/0,5/25-35г. кКал 550.

Состав: Ростки бамбука 52%, вода 48%.

Особенность консервированных бомбуковых стеблей - содержание фенольных кислот и лигнанов – растительных антиоксидантов с хорошими противовоспалительными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, поэтому побеги бамбука особенно рекомендуются людям с повышенным риском онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Ростки бамбука также содержат витамины: A, B, C; тиамин, рибофлавин, ниацин, кальций, железо и фосфор. Побеги бамбука - отличный источник калия. Хрустящая, чуть сладковатая мякоть бамбука идеально подходит для салатов, супов, жареных и тушеных блюд. Из побегов бамбука варят суп с добавлением рисовой муки и красного перца, или едят их в сыром виде, порезав на дольки и полив соевым соусом. Ростки бамбука также фаршируют, маринуют и жарят, а иногда из них готовят джем и варенье.

Пищевая ценность на 100 г продукта: Белки - 2.13 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 2.88 г.

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 20 кКал

Масса нетто: 540 г

Соду в России добывают химическим(чаще амиачно-хлоридным) способом. Но существует натуральная сода, которая в природе встречается как кристаллы накхолита. Такую соду, в натурально виде, без примесей и химической обработки производят компании NATURAL SODA и Bob's Red Mill. Именно такой продукт может принети организму пользу! 

Производитель: NATURAL SODA

Состав: концентрированный виноградный сок, бальзамический уксус 38% (винный уксус, виноградное сусло, краситель E-150d), загуститель конжаковая камедь E425. Массовая доля уксусной кислоты 3%. Не содержит консервантов.

Бальзамический соус-крем сделан из выдержанного виноградного сусла с добавлением концентрированного виноградного сока. Обладает кисло-сладким нежным вкусом. Подходит ко многим блюдам, начиная от легких закусок и заканчивая десертами. Подавайте его к свежим овощным салатам, мясным деликатесам, к рыбе и морепродуктам. Поливайте им мороженое, украшайте тарелки с кондитерскими изделиями и фруктовые ассорти. Продукт не содержит консервантов и ГМО.

Пищевая ценность на 100г:  - белки 0,08 ; жиры 0; углеводы 36,5  
Калорийность: 157 кКал/668 кДж

Объем 220 мл

ЗДОРОВЕДА - серия экологически чистой и полезной для здоровья еды.

Овощные чипсы "Здороведа" - это уникальный, поистине вкусный и полезный продукт, который даст организму запас сил, утолит голод и быстро наполнит энергией. Они поддержат вашу фигуру и отлично подойдут в качестве здорового перекуса.

Состав: морковь натуральная, семена подсолнечника, ламинария, паприка, куркума, перец чили, соль.

• Сохраняют все полезные вещества исходных продуктов
• Богаты клетчаткой, витаминами и минералами
• Не жареные, без добавления масла
• Без вкусовых добавок
• Без консервантов
• Без ГМО

Изготовитель: ООО "Акшая Инвайт", Россия, г. Москва

Овощные чипсы – готовое решение для вкусного, натурального, быстрого и здорового перекуса.

Состав:  Морковь натуральная, семена подсолнечника, ламинария, паприка, черный перец, горчица, морская соль.

Состав: Морковь натуральная, семена подсолнечника, ламинария, томаты дробленые, перец чили, кумин, паприка, соль.

Морковные чипсы - это полностью натуральный, диетический, полезный и, главное, очень вкусный продукт без добавления масла, консервантов, вкусовых добавок и ГМО. Такие чипсы отлично подойдут в качестве легкого перекуса, утолив голод и дав организму необходимый запас сил и энергии. Продукт богат витаминами, минералами и клетчаткой, которая благотворно влияет на пищеварительную систему и помогает поддерживать фигуру.

Пищевая ценность (100 г): белки - 15 г, жиры - 34 г, углеводы - 15 г

Энергетическая ценность (100 г): 441 ккал/1845 кДж

Масса нетто: 100 г

ЗДОРОВЕДА - серия экологически чистой и полезной для здоровья еды.

Овощные чипсы "Здороведа" - это уникальный, поистине вкусный и полезный продукт, который даст организму запас сил, утолит голод и быстро наполнит энергией. Они поддержат вашу фигуру и отлично подойдут в качестве здорового перекуса.

Состав: морковь натуральная, семена подсолнечника, ламинария, соль.

• Сохраняют все полезные вещества исходных продуктов
• Богаты клетчаткой, витаминами и минералами
• Не жареные, без добавления масла
• Без вкусовых добавок
• Без консервантов
• Без ГМО

Изготовитель: ООО "Акшая Инвайт", Россия, г. Москва

ЗДОРОВЕДА - серия экологически чистой и полезной для здоровья еды.

Овощные чипсы "Здороведа" - это уникальный, поистине вкусный и полезный продукт, который даст организму запас сил, утолит голод и быстро наполнит энергией. Они поддержат вашу фигуру и отлично подойдут в качестве здорового перекуса.

Состав: свёкла натуральная, семена подсолнечника, ламинария, базилик, соль.

• Сохраняют все полезные вещества исходных продуктов
• Богаты клетчаткой, витаминами и минералами
• Не жареные, без добавления масла
• Без вкусовых добавок
• Без консервантов
• Без ГМО

Изготовитель: ООО "Акшая Инвайт", Россия, г. Москва

ЗДОРОВЕДА - серия экологически чистой и полезной для здоровья еды.

Овощные чипсы "Здороведа" - это уникальный, поистине вкусный и полезный продукт, который даст организму запас сил, утолит голод и быстро наполнит энергией. Они поддержат вашу фигуру и отлично подойдут в качестве здорового перекуса.

Состав: свёкла натуральная, семена подсолнечника, ламинария, чеснок, соль.

• Сохраняют все полезные вещества исходных продуктов
• Богаты клетчаткой, витаминами и минералами
• Не жареные, без добавления масла
• Без вкусовых добавок
• Без консервантов
• Без ГМО

Изготовитель: ООО "Акшая Инвайт", Россия, г. Москва

Соду в России добывают химическим(чаще амиачно-хлоридным) способом. Но существует натуральная сода, которая в природе встречается как кристаллы накхолита. Такую соду, в натурально виде, без примесей и химической обработки производят компании NATURAL SODA и Bob's Red Mill. Именно такой продукт может принети организму пользу! 

Производитель: NATURAL SODA

Малсо наносится "холодным способом".

Пищева ценность на 100гр: Белки 6 Жиры 22 Углеводы 56.

ЗДОРОВЕДА - серия экологически чистой и полезной для здоровья еды.

Состав: Свёкла натуральная, семена подсолнечника , ламинария, аджика (томат дробленый, чеснок, паприка, чили), соль

В составе только свежие овощи, ламинария дальневосточная, подсолнечник и пряности! • Полезный - производится при температуре 60-65С, поэтому сохраняются все полезные свойства исходных продуктов! • Не содержит консервантов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса! • Источник клетчатки - содержит много клетчатки, что положительно влияет на пищеварительную систему! • Удобная упаковка - его можно взять с собой в дорогу, на пикник, на дачу!

Пищевая ценность на 100г: белки - 15г, жиры - 33г, углеводы - 16г

Энергетическая ценность на 100г: 436Ккал/1822кДж

масса нетто 100г